De lo contrario, la relación con el otro se puede utilizar para evitar la soledad, y eso implica el riego a sufrir relaciones de dependencia emocional que nos pueden hacer sufrir.Establece límites sanos: Aprende a opinar «no» cuando sea necesario y a priorizar tu bienestar. Establecer límites sanos con los demás te ayudará a proteger tu
A su litigio, más que perdonar, si queremos que una relación sea duradera debemos “tener capacidad para mover nuestros pensamientos. No quedarte enclaustrado con un pensamiento repetitivo sobre las ofensas que el otro nos ha hecho luego que la rumiación potencia el distanciamiento de la otra persona.Por último, cuando logramos aumentar nuestr
Si acertadamente aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son bastante comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Caudillo de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro bajo para la salud mental que afecta a la mitad de los adultos en nuestro país. Lo
Para conseguir estos objetivos, es conveniente recurrir a la ayuda de un profesional de la Vitalidad mental.Organizar reuniones grupales con amigos para poner juegos de fiesta, ver eventos deportivos juntos o disfrutar de bebidas en la hora feliz sin que nadie tenga que preocuparse por encontrar un conductor designado o una niñBancal.Es posible qu
Prosperidad de la Salubridad Mental: Las personas que se aman a sí mismas tienden a padecer menos ansiedad y depresión. Al aceptarse tal como son, se reduce la autocrítica y se promueve un diálogo interno positivo.Por ejemplo, si pensamos que somos un fracaso por no acaecer obtenido un trabajo que queríamos, podemos cuestionar esta creencia pr